與AI協作，張Sir 講白話
養生、學習、創新和閒事
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學習
2026-03-03
[學AI] AI 為何讓職場更忙？從幻覺、落地摩擦到可控工作流
很多職場人士都遇過這樣的場景。午飯後回到辦公室座位，公司電郵和內部通訊工具彈出幾條訊息：「客戶想要另一個方向」 […]
養生
2026-02-28
[養生] 我如何搭建「藥食同源百子櫃」：把養生變成家裡廚房的日常
很多人都會遇到這樣的情況：身體狀態一差，第一反應是上網搜一下有沒有靈丹妙藥。越搜越多，越看越急，常常被標題黨三 […]
學習
養生
2026-02-20
【養生茶】越喝養生茶越上火、越脹、越失眠？很多人都犯同樣三個錯
過去半年，我用人工智能學習傳統養生，走到現在，越來越確定一件事：真正困難的不是「找方」，而是「辨方」。 網絡上 […]
養生
養生
2026-02-17
[養生茶] 過年吃太多？這杯「消積去膩清腸茶」讓你吃喝盡興！過得更開心！
今天是大年初一，祝大家新春大吉！闔家安康！ 過年特別介紹給大家的茶飲，幫助消積去膩。這壺茶，用的是純粹、溫和卻 […]
養生
2026-02-12
[養生茶] 臨近過年，喝什麼茶避免上火食滯？如何潤口、順氣、消滯？
過幾天就到農曆新年了，開始聞到蘿蔔糕、年糕與各式糖果的味道。 通常走親訪友，煎炸、甜食、酒菜、湯水都會輪番上陣 […]
養生
2026-02-11
[養生茶] 最常見的咳嗽：非偏寒、非偏熱，「寒熱夾雜」——用茶飲把路打通、把喉嚨潤住
上一篇發出後，收到好多朋友的留言，問得最多、也最常見的，其實不是單純的偏寒或偏熱，而是寒熱交雜的情況。 常見的 […]
養生
學習
2026-02-11
[學AI] 讓思考看得見：中小學生如何善用 AI 做功課？
很多大人看到中小學生用AI，心情複雜。一方面覺得這很方便，有效率，代表進步；另一方面也擔心，學生做功課像叫外賣 […]